Istotą uważnego jedzenia jest nie tylko delektowanie się smakiem potraw, ale przede wszystkim wspólne spędzanie czasu przy stole. To chwila, by zatrzymać się w codziennym biegu, podziękować za przygotowany i zjedzony posiłek, jeść w ciszy, spokoju i z uważnością na każdy kęs. Dziś podczas naszych zajęć o uważności rozmawialiśmy o tym, jak ważną rolę w ciągu dnia odgrywa jedzenie. To nie tylko czynność, ale rytuał, który ma moc porządkowania myśli i przywracania równowagi.

Wspólnie z uczestnikami spotkania, oprócz rozmów o jedzeniu, sięgnęliśmy także po pisaki i kamienie. Rysowanie na kamieniach stało się dla nas równie ważnym elementem uważności. Ta prosta czynność — często zapomniana w dorosłym życiu — przyniosła wszystkim wiele radości i pozwoliła na chwilę oderwania od codziennych obowiązków. Dzieci i mamy przypomniały sobie, że w każdym z nas drzemią ukryte talenty, a tworzenie — bez presji, dla czystej przyjemności — ma ogromną wartość.

To było piękne przypomnienie, że uważność może być obecna nie tylko przy stole, ale i w każdym prostym działaniu, które wykonujemy razem.

Autor : M. Jaworska