Dziś cały świat mówi o tym, jak należy dbać o zdrowie psychiczne.
Niektórych ran i blizn nie widać na pierwszy rzut oka, ale są one równie dotkliwe i niebezpieczne, jak te zewnętrzne.
Jak zadbać o siebie?
– jedzmy zdrowo,
– ograniczmy to, co nam szkodzi,
– ruszajmy się,
– dbajmy o swój sen,
– pielęgnujmy dobre relacje z innymi,
– unikajmy toksycznych ludzi,
– starajmy się sprawiać sobie drobne przyjemności w ciągu dnia,
– kochajmy sami siebie,
– nie wstydźmy się prosić o pomoc!