Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Joanna Leszka2021-10-10T23:52:07+02:00Dziś cały świat mówi o tym, jak należy dbać o zdrowie psychiczne. Niektórych ran i blizn nie widać na pierwszy rzut oka, ale są one równie dotkliwe i niebezpieczne, jak te zewnętrzne. Jak zadbać o siebie? - jedzmy zdrowo, - ograniczmy to, co nam szkodzi, - ruszajmy się, - dbajmy o swój sen, - pielęgnujmy dobre relacje z innymi, - unikajmy toksycznych ludzi, - starajmy się sprawiać sobie drobne przyjemności w ciągu dnia, - kochajmy sami siebie, - nie wstydźmy się prosić o pomoc!